夏天一到，很多人脸上痘痘频发，油光满面，即使频繁洗脸、用控油护肤品，效果也不明显。从中医角度看，反复长痘、皮肤油腻，往往与脾肺功能失调有关。

今天，深圳市名中医周晓卿主任给大家支支招，推荐一个不错的方法，让你告别“油痘肌”！

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为什么夏天痘痘、面油更严重？

面部痤疮是一种常见的皮肤疾病，主要发生于青春期男女，但也有部分成年人受其困扰。痤疮的发生与多种因素相关，如内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等。

夏季天气炎热，人体阳气外浮，加上湿气重，容易导致脾虚湿盛、肺热上蒸，表现在皮肤上就是：

1.脾虚湿重→皮肤油腻、长痘

脾主运化，若脾虚无法代谢水湿，湿浊内停，上泛于面部，就会导致皮肤油腻、毛孔粗大。

湿久化热，湿热郁积在皮肤，形成红肿痘痘，甚至脓疱。

2.肺热上炎→毛孔粗大、粉刺多

肺主皮毛，夏季暑热易伤肺，肺热上蒸，毛孔张开，油脂分泌旺盛，容易堵塞形成粉刺、黑头。

肺与大肠相表里，便秘的人更容易肺热上炎，加重痘痘。

3.饮食不节→湿热内生

夏天爱吃冷饮、烧烤、辛辣食物，损伤脾胃，助长湿热，导致痘痘反复。

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祛痘组合拳：刺络+中药

传统医学在治疗面部痤疮方面有着独特的见解和丰富的方法，刺络放血+中药综合性调治，是个不错的内外治“组合拳”，尤其是湿热型痤疮、顽固型痘痘。

1.外治：刺络疗法

刺络疗法是中医传统外治法中的一种，其理论依据源于中医经络学说。面部痤疮在中医看来，也与局部气血瘀滞有关。

通过刺络放血，可以起到活血化瘀、疏通经络的作用。在具体操作中，常选取一些特定的穴位，如肺俞穴。

肺主皮毛，痤疮的发病与肺经风热等因素有关，刺肺俞穴放血，能够调节肺经气血，改善面部皮肤的气血循环。操作时，先对穴位进行严格消毒，然后用三棱针等针具快速点刺穴位，使少量血液流出。这种局部的放血，能够排除瘀血，促进新血的生成，改善局部皮肤的微环境。

2.内调：中药辨证

中药在治疗面部痤疮方面也有着不可替代的作用。中医通过辨证论治，将痤疮分为不同的证型，常见的有肺经风热证、脾胃湿热证、肝郁气滞证等。

肺经风热证：可能会采用银翘散加减进行治疗。方中的金银花、连翘等具有清热解毒、疏散风热的功效，能够清除肺经的风热之邪，从根本上改善痤疮的病因。

脾胃湿热证：则可能使用茵陈蒿汤加减。茵陈、栀子、大黄等药物可以清热利湿，调节脾胃功能，减少湿热内生，从而减轻面部痤疮的症状。

在刺络放血的基础上配合中药治疗，可以内外兼治。中药从整体上调节人体的阴阳平衡、气血运行，改善体质，而刺络放血则直接作用于局部，两者相辅相成。

临床实践表明，许多患者在接受这种联合治疗，对于大多数痤疮类型都适用，尤其是带有脓疱、结节的类型。

与单纯使用西药治疗相比，刺络放血结合中药治疗更注重整体调理，不仅仅是消除痤疮的外在症状，还从内部调整人体的机能，提高机体的免疫力，从而达到预防痤疮复发的目的。

要注意的是：在刺络放血过程中，必须严格遵循无菌操作原则，防止感染。

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健脾祛湿、清肺热

除了刺络放血，日常饮食也很关键！推荐几个适合夏天的食疗方，帮助内调祛痘：

1.绿豆薏米粥（清热祛湿）

【材料】：绿豆30g、薏米30g、大米50g。

【做法】：煮粥食用，每周3次。

【适合】：湿热型痘痘，皮肤油腻、大便黏腻者。

2.银耳百合汤（润肺养颜）

【材料】：银耳1朵、百合15g、莲子10g、冰糖少许。

【做法】：炖煮至粘稠，每周2-3次。

【适合】：肺热干燥型痘痘，皮肤粗糙、易上火者。

3.山楂荷叶茶（健脾消脂）

【材料】：山楂10g、荷叶5g、陈皮3g

【做法】：沸水冲泡代茶饮。

【适合】：脾虚湿盛型痘痘，面部油腻、舌苔厚腻者。

▲忌口食物

❌ 辛辣（辣椒、烧烤）→助热生痘

❌ 油腻（炸鸡、肥肉）→加重湿热

❌ 甜食（奶茶、蛋糕）→促进皮脂分泌

❌ 冷饮（冰镇饮料）→损伤脾胃

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提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。